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Tous les conseils préconisés par nos partenaires du Lyon Urban Trail ! 

Equipement


  • Chaussures :



Notre partenaire Salomon fait évoluer sa gamme Running sur route sous la houlette d’experts chevronnés du secteur. Réactualisée et dotée d’un nouveau look épuré pour la saison 2019, la chaussure de running sur route Sonic RA 2 incarne l’équilibre idéal entre amorti et réactivité pour un déroulé stable et confortable, permettant d’enchaîner sereinement les kilomètres.


Destinée à la pratique quotidienne du road running, la gamme de chaussures RA est conçue pour accompagner votre progression jour après jour.


Compression


CEP Run Socks 3.0 | Les meilleures chaussettes… encore meilleures ! 
Grace au profil de compression ultra-précis et unique ces nouvelles chaussettes vous aident à améliorer vos performances et à récupérer plus facilement. Athlètes de haut niveau, coureur confirmé ou coureur occasionnel, le confort et le design anatomique ne manqueront pas de vous séduire. La nouvelle fibre (3.0) améliore la thermorégulation et garde vos pieds au sec, tout en stabilisant votre cheville et vos articulations. THANK US LATER*
*Remercie-nous plus tard.
Plus d’infos en cliquant ici


Nutrition




  • Apprenez à fabriquer vos barres énergétiques avec Bio c’ Bon !
    Pour réaliser vos barres maison,  c’ tout simple :
        1. Mixer des oléagineux  (amandes, noix de cajou, noisettes etc.)
        2. Découper des fruits secs (dattes,  figues, ou  abricots secs) et les ajouter dans le blender.
        3. Enrichir la préparation avec des supers aliments (baies de goji, graines de chanvre, poudre de baies d’açaï) en fonction de vos besoins en micronutriments.
        4. Former vos barres.
    (Facultatif) Ajouter du cacao maigre en poudre pour donner un goût de chocolat sans sucre ajouté !
    Retrouvez la recette complète et les dosages en cliquant ici.




Cryothérapie


Au coeur de Lyon et positionnés dans les centres médicaux les plus réputés de la région, CRYOADVANCE, vous propose des services de dernière génération :
   – Cryothérapie corps entier
   – Fauteuils massant (massage de la tête au pied)
   – Pressothérapie
   – Oxygénothérapie
De par leurs actions sur le corps entier, ces thérapies permettent d’optimiser :
   – La préparation
   – La performance
   – La récupération post effort
En favorisant :
   – Le soulagement des microtraumatismes et l’inflammations des tissus
   – Le drainage, le retour sanguin
   – La diminution de la fatigue
   – Le relâchement musculaire, tissulaire
   – Le Bien-être général
Vivez les bienfaits d’une immersion polaire après votre course !
Réservez votre séance sur : www.cryoadvance.fr


Récupération



  • Fabriqué en Isère, LIFE+ est le premier dispositif portable de photobiomodulation, destiné à tous les sportifs, qui tient dans la main et utilisable n’importe où. La lumière intelligente permet de stimuler les processus naturels de la régénération au niveau cellulaire pour une meilleure mise en action et une récupération efficiente :
       – Stimule la production d’énergie
       – Optimise la récupération, favorise le relâchement musculaire
       – Améliore la réparation tissulaire en cas de blessure musculaire ou tendineuse
       – Soulage les inconforts musculaires et articulaires
    Profitez d’une session gratuite au sein de l’espace « soins de confort », après votre course Lyon Urban Trail !
    Inscription bientôt. 


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